【资料图】

1、女性更年期多在45岁至55岁之间。

2、本周会出现出汗、骨质疏松、焦虑、情绪变化大、脾气暴躁、易怒等。

3、绝大多数女性还会出现经期延长或月经过多、月经紊乱等症状。

4、通过激素水平的测定，雌激素水平会下降的更快。

5、出现这些症状后，要及时补充雌激素，可以多吃草莓、蜂蜜、南瓜、苹果、五谷杂粮等。

6、少吃甜食，适当补钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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